Dicas

  • Categoria Dicas | 20/10/2015
    Agachamento

    Exercícios e Academia, algumas dicas!

    POSTADO POR Fabio Costa

    Esse último fim de semana tivemos o Rio Sports & Health por isso nada mais inspirador do que falar de academia. Meu amigo @dr_danielcarvalho não pode esta l’ pra coordenar o curso comigo e @cruzflavio, mas nem por isso deixou de contribuir Os exercícios dentro da academia, quando bem orientados, trazem muitos benefícios. Isso todo […]

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  • Categoria Dicas | 25/06/2015
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    Crossfit, riscos e benefícios

    POSTADO POR Fabio Costa

    De tempos em tempos uma nova onda surge como a “mais completa e revolucionária” forma de praticar atividade física. Agora é o CrossFit, que como em todas as outras modalidades, atrai inúmeras pessoas em busca de resultados mágicos e imediatos. E a qualidade de vida? Essa, pelo visto, vai ficando em segundo plano, pois tenho […]

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  • Categoria Dicas | 7/04/2015
    importancia-hidratacao

    Água e Atividade Física

    POSTADO POR Fabio Costa

      Aposto que algum dia na vida você já se deparou com esta cena: automóvel parado no acostamento, capô aberto, fumaçando, termômetro aceso no painel porque o carro esquentou demais… motorista apreensivo com o risco de bater o motor. Muita gente passa por isso! E entre as causas do aquecimento excessivo do motor está ela: […]

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  • Categoria Dicas | 19/06/2014
    corrida

    TENIS CERTO PRA CORRER

    POSTADO POR Fabio Costa

    Praticar corrida é sem dúvida um dos esportes mais simples que existe, pois é o único que não precisamos de nenhum equipamento adicional, nem raquete, nem bolas… Assim, a corrida é um esporte democrático e fácil de praticar, já que o atleta só necessita de um par de tênis e boa vontade. Será que você […]

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  • Categoria Dicas | 22/05/2014
    Evolução-Obesidade

    Obesidade temos que acabar!

    POSTADO POR Fabio Costa

                     Na pré-história, a vida do homem foi marcada por longas atividades físicas (caminhadas ou lutas), na busca de alimentos e de sua defesa.. Com o passar dos tempos, desenvolveu-se a agricultura e a indústria, passando a produzir, transportar e estocar grandes quantidades de alimentos. Com o avanço […]

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  • Categoria Dicas | 27/04/2014
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    Mitos e Verdades em lesões esportivas

    POSTADO POR Fabio Costa

    Tem certos Mitos que perduram muito tempo e tem algumas perguntas que todos querem fazer ao médico. Esse artigo quando escrevi foi pra tirar essas duvidas e poder estimular outras perguntas. Boa ai vai as minhas perguntas aguardo a de vocês. Não sou atleta, nem sinto nenhuma dor no joelho. O que posso fazer pra […]

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