Postado por Dr.Fábio Costa
Nos anos 90 surgiu o Spinning ou Bike Indoor, um programa de treinamento físico em bicicleta estacionária. Especialmente construída para simular as situações vividas de um ciclista na estrada, criada por Johnny G. e, patenteado pela empresa americana Mad Dogg Athletics. O equipamento tem como característica principal rodas pesadas, guidão e selim ajustáveis. […]
Postado por Dr.Fábio Costa
Treino na Academia e os perigos para o Joelho: Os exercícios dentro da academia, quando bem orientados, trazem muitos benefícios. Isso todo mundo já sabe, e cada vez mais, a busca por profissionais habilitados para a prescrição do treino, vem prevenindo as lesões na academia. Por outro lado, a busca pelo corpo […]
Postado por Dr.Fábio Costa
Os atletas que reclamam com freqüência de dores na canela ao realizarem corridas longas, podem ter sofrido uma lesão denominada: Síndrome de estresse do tibial medial, também conhecida como Canelite. Essa patologia é uma inflamação na tíbia, ou dos músculos e tendões próximo a esse osso. É uma lesão bem comum entre os corredores […]
Postado por Dr.Fábio Costa
Ao praticar corrida, caminhada ou treino é comum sentir uma fisgada na região lateral do abdômen, abaixo das costelas. Essa dor muscular que provoca em alguns casos, a interrupção da atividade física, até que o incômodo cesse, é denominada ‘’Dor nos Flancos’’, popularmente conhecida como ‘’dor lateral’’ ou ‘’dor de Facão’’. A Dor […]
Postado por Dr.Fábio Costa
De tempos em tempos uma nova onda surge como a “mais completa e revolucionária” forma de praticar atividade física. Agora é o Crossfit, que como em todas as outras modalidades, atrai inúmeras pessoas em busca de resultados mágicos e imediatos. Muita gente já ouviu falar em Crossfit, há alguns anos, essa pratica ganhou força […]
Postado por Dr.Fábio Costa
Matéria extraída do jornal a tarde, na qual o médico ortopedista Dr. Fábio Costa concedeu uma entrevista falando sobre a prática do exercício físico na infância. A publicitária Ana Lúcia Martins estimulou a prática de exercícios físicos dos trigêmeos Pedro, Rodrigo e Maria Fernanda desde os 3 anos. À época, a atividade […]
